剖腹产后腰疼的原因有很多，可以通过以下方法进行改善：
1. 卧床休息：剖腹产后腰疼的患者应多注意卧床休息，减少体力劳动，使腰部放松，以缓解疼痛。
2. 运动锻炼：患者可以积极进行运动锻炼，如倒走、游泳、小飞燕运动等，以锻炼腰部的肌肉力量，减轻疼痛。
3. 热敷：剖腹产后腰疼的局部热敷有助于促进腰部的血液循环，缓解腰疼。
4. 针灸：剖腹产后腰疼的针灸治疗可以直达病灶，改善腰肌劳损和腰间盘突出引起的疼痛。
5. 局部按摩：按摩也可缓解产后腰疼，缓解肌肉紧张，舒经通络。
6. 及时就诊：剖腹产后腰疼如不能缓解，应及时去医院就诊检查，排除其他腰椎疾病，并对症治疗。如腰间盘突出的患者可口服布洛芬、乙哌立松、甲钴胺等药物，也可进行体外冲击波治疗，必要时需进行微创手术或开放手术。
