您的位置：嘉兴代孕包双胞胎妈妈网>>分娩产后>自然分娩VS剖宫产后的护理(图)
2017-2-2来源：互联网阅读次数：
导读：
自然分娩产后恢复方法
正常分娩在产后24小时即可开始做练习。
腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天...
自然分娩产后恢复方法
正常分娩在产后24小时即可开始做练习。
腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组，每天做2-3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
仰卧挺背练习：仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。开始时每组3-4次，每天2-3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。
提示：这两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。
剖宫产产后恢复方法
产后6小时内：术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋，在术后6小时内应当禁食。
产后第一天?穴6小时以后?雪：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床形成20-30度角；麻药劲儿过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时让医生开些处方药，或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早活动。
产后第一周：要大量饮水，及时排便，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择西安招聘代孕妈妈 蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。
分娩后两个月内：不要提举任何比自己的宝宝更重的东西，可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼足够了。
提示：在产后的头两三个星期不要自己开车，可以做一些运动骨盆的体操。
专家观点
产后保养天津代孕成功率错误观念危害多
“恶风”
如室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染，夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑。
“越晚下床越好”
产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。
“不能洗头洗澡”
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。
“应忌口”
产后需要充足而丰富的营养素，因此，主副食都应多样化，仅吃一两样食品不能满足产妇身体的需要，也不利于乳汁的分泌。
“菜越淡越好”
由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
“不能刷牙”
产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。
“汤比肉有营养”
产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。
“吃鸡蛋越多越好”
鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其他种类食物的摄取。
“产后24小时后开奶”
婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又利于子宫收缩，使子宫早日复归，新生儿还能及早得到营养丰富的初乳。
“满月即可恢复性生活”
分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。专家们认为，产后6-8周恢复性生活才是安全的。
本文来自网络，文中内容和观点不代表本网站立场，如有侵权，请您告知，我们将及时处理。
丽水代孕包性别>上一篇：吃橙色果蔬有助减小腹(图)
下一篇：没有了！
暑假将至孩子怎样
富二代专用！全球
[行业快讯]
4月踏青赏樱花，向广东最后一处赏樱园进发[行业快讯]
从化踏青赏樱花成今春亲子游首选[行业快讯]
春季踏青，带上宝贝去从化赏樱才够味[行业快讯]
3.8丽人节在从化樱花节将浪漫进行到底[行业快讯]
360巴迪龙儿童手表与小天才电话手表到底[行业快讯]
儿童手表低价搅局者360巴迪龙儿童手表SE
推荐产品
经典回顾
4月
踏青赏樱花，向广东最后一从化踏青赏樱花成今春亲子游春季踏青，带上宝贝去从化赏3.8丽人节在从化樱花节将浪360巴迪龙儿童手表与小天才电儿童手表低价搅局者360巴迪富二代专用！全球最贵的360巴
近日关注
自然分娩VS剖宫产后的护理(图吃橙色果蔬有助减小腹母乳喂养之12个孕期准临产正确饮食有助分娩寻找“老夫老妻”的新多了宝宝，少了“性”新妈妈下奶月子按摩3重膏方调理并非每个产妇吃橙色果蔬产后轻松瘦3种最有效的瘦腹食品(哺乳期避孕莫吃避孕药
七件事，产
夏季这样坐
巧妙5法助
联系我们|
广告服务|
诚聘英才|
友情链接|
版权声明|
关于我们|
网站地图
吉ICP备11002400号-12服务QQ:175529508e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请联系本站，本站将在3个工作日内删除。
Copyright@2012-2015妈妈网保留所有权利
深圳添禧代孕妈妈招聘吗 中国人如何去武汉代孕 跳绳助孕吗
