国内三代试管婴儿可以选男女吗,久坐不动,气血
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随着时代的发展,人们的工作也变得越来越便捷,很多人上班只需坐在电脑前,轻轻敲击键盘,便可进行交易、谈判、销售,甚至是开会。但是在便利之余,女性朋友的健康也受到了威胁。有研究指出,患有不孕症的育龄女性,其原因竟然包括久坐不动导致的“卵巢缺氧”。
这样说并没有夸大其词,当今社会,越来越多的女性出现了不孕,造成这样的结果很大程度上是因为久坐。上班族每天需要在办公室坐8小时,在公交车或自驾车中要坐一会儿,回到家后还要坐,一天之中,几乎没有站着的时间,长期如此,就会导致血液循环不良。在中医看来,女人的身体时刻需要气血的供养。如果身体中的气血不畅通,女人体内的各个器官就无法得到充足的气血,特别是卵巢,最需要充足的气血。气血运行不畅,卵巢就会出现异常状况,导致月经失调、痛经,甚至还会造成不孕或子宫内膜异位。因为卵巢是通过输卵管和子宫相通的,如果气血凝滞,淋巴或血液就会栓塞,输卵管就会阻塞。
久坐的女性,如果卵巢经常处于“缺氧”状态, 就会导致卵巢提前老化。要改善这种状况,办公室女性每天至少要抽出半小时来活动一下。具体来说。可以从下面几方面入手:
1.让自己多走一-会儿
如果家距离公司不远,上下班可以用步行;如果较远,可以乘坐公交车,提前-两站下车,再步行。虽然走的距离并不远.但是坚持下去也会有益身体健康。因为在步行时,身体中一半的肌肉、骨骼和经络都在活动。每天走会儿,就可以加强 全身的血液循环,呵护女性的卵巢。
2.用爬楼梯来代替乘电梯
很多女性上班族不爱活动,即使公司在三楼,她们也不愿意去爬楼梯,一是认为太累,二是认为浪费时间。其实,爬楼梯对身体来说是一种很好的锻炼,在爬楼梯的过程中,随着两腿的交替运动,不但能强身健体、提高心肺功能,还能起到美腿的修身效果。
3.充分利用工作间隙活动身体
经常坐在办公室中的女性,即使工作再繁忙、再累,也应该让自己每天运动半小时。通过以上两个方法,女性朋友可以锻炼20分钟,剩下的10分钟,可以在工作空隙中进行。比如在复印文件时伸伸腰,在接电话时站起来伸伸腿,在接水时舒展背脊等。虽然只是一些小动作,却仍然有利于身体健康。
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