日常饮食中，蛋类食品是一种很好的保健食材，如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，都是适合孕妈咪滋补的食物，但是还有一种蛋是容易被忽视掉的，准妈妈们还有所不知的另外一种蛋类食品——鹅蛋吧，来看看准妈妈吃鹅蛋有哪些好处吧!
鹅蛋的营养价值
鹅蛋中含有丰富的营养成分，比如脂肪、维生素、蛋白质和
矿物质等。鹅蛋中的蛋白质主要是蛋黄中的卵黄磷蛋白和蛋白中的卵白蛋白，而且含有人体必需的各种氨基酸，容易被人体消化并吸收。而脂肪、维生素和矿物质主要集中在鹅蛋的蛋黄中，不仅对人体很有利，还容易被人体吸收利用。
孕妇吃鹅蛋的好处
1、孕妇吃鹅蛋可以防寒气。因为鹅蛋性甘温，能补中益气，所以在冬天的时候，孕妇吃
鹅蛋可以寒气入侵身体，避免受寒感冒而引起身体不适。
2、孕妇吃鹅蛋可以补充氨基酸。鹅蛋中的蛋白质是含有孕妇必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，容易被孕妇吸收，其他营养成分如维生素A、D、E和矿物质也容易被孕妇吸收。
3、孕妇吃鹅蛋可以去胎毒。因为鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效。
4、孕妇吃鹅蛋可以增强记忆力。处于孕
期的孕妇可能会出现心情烦躁、记忆力下降的情况，吃几个鹅蛋可以清脑益智，提高记忆力。
5、孕妇吃鹅蛋对胎儿发育有利。鹅蛋蛋黄中有丰富的卵磷脂，不仅对孕妇消化有帮助，还有利于人脑和神经组织的发育。
以上是孕妈妈孕期吃鹅蛋的好处哦，为了肚子里的宝宝和自己的健康，孕妈妈不妨在饮食调养中适当的增加食用。
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