很多女性在备孕阶段，只考虑到了将来迎接宝宝出生时的幸福感，却没有注重期间可能带来的不适和疼痛。，可不止电视里表演得那么简单而已，很多事情都需要提前预习，才能避免孕期手忙脚乱，或者一遇事就过度紧张。
孕期因为身体激素水平的变化，以及胎儿的生长，都会给孕妈带来大大小小的问题。有很多孕期可能产生的疼痛，身边的母亲
或者婆婆可想不起来告诉你，都需要自己提前做好准备。
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“腰痛”相信是很多孕妈都会产生共鸣的一种孕期症状。尤其是在孕晚期的时候，因为子宫日益变大，准妈妈的重心便会向前倾，而身体的肩部、头部不得不向后仰以达到平衡，形成一种孕妇特有的姿态。
但是这个姿势很
容易造成孕妈腰部脊椎的过度凸弯曲，从而引起脊柱疼痛。不过，这种疼痛属于正常的现象，不会危害孕妈的健康，但同时也要注意适当休息，避免久站、久坐。
而很多婆婆、七大姑八大姨所说的产后腰痛，和孕期腰痛并不一样。一般来说，孕妈生完宝宝后，之所以腰部会痛，基本上都是月子期间没有适当保暖、喂奶姿势不当引起的，因此一定要提前做好准备。
当胎儿在妈妈子宫内不断发育的过程中，会给孕妈的背部造成一定压力，甚至挤压坐骨神经，从而让孕妈的腰部到腿部之间产生强烈的刺痛感。虽然很多孕妈都会经历，但其实不用太担心，是可以缓解疼痛的。
孕妈在白天的时候，最好不要维持同一个姿势超过半小时；晚上睡觉的时候，可以选择左侧位，并在两膝之间夹放一个枕头；同时，可以选择游泳来帮助减轻胎儿坐骨神经的压力。
因为期间血液供应量增大，而下半身的血液返流又比平常慢，使静脉压被动增加。于是很多孕妈会感觉外阴肿胀，伴有局部皮肤发红，甚至在行走时外阴都出现剧烈疼痛，这种现象是孕期静脉曲张的一种——阴部静脉曲张。
不过有的时候症状较轻，孕妈根本发现不了身体的变化。想要改善静脉曲张的话，孕妈可以抬高双腿、经常变换姿势、控制体重的增长来缓解症状。同时，应注意孕期多喝水、多吃粗纤维食物，有助于避免因静脉曲张带来的出血症状。
各位孕妈，你也有这些痛感吗？是通过什么方式改善的呢？如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~
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