有不少夫妻在备孕期间都会禁欲一段时间，理所当然的认为这样精子质量会提高，从而增加受孕的几率。
但是备孕禁欲，真的可以提高精子质量吗？
一：长时间禁欲有找人代孕生宝宝的吗VS频繁同房
长时间禁欲
有研究证明，在持续禁欲之后
，精子数量的确会有所增加，但是较长时间禁欲会导致精子的质量有所下降变差。
而禁欲之后前几次射出的精液中所含的老化精子会较多，此时受孕则会容易造成胎儿智力低下、畸
形，严重甚至会导致流产。
频繁同房
不要再为自己的超强体力自恋了，你最后得到的可能只是腰肌劳损而已。
男性精子的产生是有周期规律的，排放过于频繁会降低精子质量，这样反而不容易受孕。
而一颗精子的发育成熟需要3个月左右的时间。
这种情况下即使受孕成功，胚胎的质量也会大打折扣，流产风险增大。
所以静医生建议在排卵前禁欲3~5天，采取隔日同房1次的办法，这样更能提高受孕率。
二：优质精子养成计划
戒烟戒酒
有数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素。且大量饮酒可导致精子质量下降，所以备孕期间禁烟禁酒则是头等大事！
保持身材
肥胖是健康的杀手，男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高。
导致损害精子的成长，导致不育。所以男人要保持良好的身材，不能多瘦，也不能过胖。平时则需要适当加强运动！
不穿紧身裤
紧身裤会使阴囊的环境温度升高，影响生精细胞，更不利于精子的生成。
而且还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降。
放松心态
男性如果经常生活压力大，长期过度紧张的状态，身体处在一种紧绷状态。
那产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，致使精子数量会显著下降。
远离辐射和有害物质
找人代孕有在南京成功吗很多的化学、生物因素都会使精子畸形或染色体异常。如铅、苯、氯乙烯、农药、等均可导致胎儿畸形。
多吃含锌食物
男性平时应该多吃含锌的食物；富含锌的植物类食珠海捐精去哪里物；
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