怀孕了可以喝松花粉吗>早孕反应养什么花助孕是每个孕妈妈的正常生理现象，有些孕妈妈会很担心。那么，该如何减轻孕妈妈们的这种负担呢赶紧来阅读本文，本文将教您如何反抗早孕反应的方法，以减少孕妈妈们的担心。
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1、心理战胜：孕妈妈的心情要保持轻松愉快；尽早学习保健的知识，充分认识早孕反应，以便排卵期炖什么汤减轻心理的负担。丈夫、家人、医务人员的体贴及关心都能让孕妈妈们放松警惕。增加孕妈妈战胜妊娠反应的自信心；此外，孕妈妈需住在一个舒适的坏境，以舒缓心情。
2、饮食对策：孕妈妈的饮食在形、色、味及多变的食物大小上很重要，以便勾起她们的食欲。孕妈妈想着吃某些东西的时候，尽量满足要求，但是进食的量要少，做到少食多餐的要求。孕妈妈要多喝水，尽量吃些月经一来就喝助孕中药 含纤维素及维生素B1的食物，可以预防便秘。偶尔可以带孕妈妈出
去吃饭，换个不一样儿的环境，引起孕妇的食欲。
3、适当活动：孕妈妈不可因为恶心就整日躺床上，这样只会加重早孕的反应。活动太少，只会加重恶心、食欲不佳、倦怠等
症状；孕妈妈要适当做些轻缓的活动，例如：室外散步、孕妇保健操等，这些都可改善心情，强健身体，降低早孕的反应。
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